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快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識㉑

快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識⑲

梅雨の時期に感じるダルさの原因

梅雨の季節を迎え、空気にじめっとした湿気を感じることも多くなりました。

そんな日は体も重だるくなりがちです。

梅雨のだるさの原因、それは湿気です。湿度が体の中の水の流れが悪くし、

それがだるさ・頭痛・頭重、むくみなどの原因となるのです。

本日は全身に水をめぐらせる『水の道』の通りをよくする

とされている２つのツボをご紹介致します！

梅雨のだるさを解消するツボ、それは内関・陽池です。

・内関

手の平を広げた時に手首から前にかけて、

縦に走る2本の新の真ん中、手首にある一番

太いシワから肘に向かって指3本分の位置。

・陽池

小指と薬指の間を手首

方向に指を当てていき、

手首の付け根のあたりのくぼみのところ。

ツボ押しのコツは、「親指でじわ～と10秒」圧をかけていきます。

これを1回に5セットずつ行うととても効果的です。

左右両方の手で行いましょう。

また、1日のうちで何回までという制限はないのでだるいと感じたとき

やお仕事の合間に行うと効果的です。

また、湿度が高いと人の体感として水分不足を感じずらくなるので、

こまめな水分補給を意識的にとっていきましょう。

お風呂も湯船にゆっくりと、そして気軽にできるマッサージも

是非取り入れてください。