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快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　ぐっすり眠れる癒しの香り４選

こんにちは！

⁡みなさま、ストレスや日々の不安などでベッドに入ってもなかなか寝付けない、そんな夜もあるかと思います。⁡

そのような時は『香り』からリラックスしていただくこともおすすめです✨⁡

『嗅覚』は最も原始的な感覚とも言われ、感情や記憶を司る部分に直接刺激を与えます。

自律神経やホルモンバランスを整える部分に働くため、心を落ちつかせるのにとても効果があるのです☆

⁡本日は皆様の心をリラックスして頂くのに効果的な香りをご紹介いたします。

⁡1、ラベンダー怒りや不安を鎮め、穏やかにする

⁡2、サンダルウッド（白檀）不安感を和らげ、心を安定させる

⁡3、ネロリ月経や更年期による症状に効果ありPMSを軽減する

⁡4、オレンジリラックス効果に加え、適度な高揚感があり憂鬱な気持ちを緩和⁡。

これらの他に、コーヒーや、意外にも玉ねぎの香りなどにも眠りを誘う効果がございます。

ご自身のお気に入りの香りを見つけて寝室や入浴時にアロマオイルなどを使用してみてください♪⁡

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。⁡