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快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識⑨

快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識⑨

眼精疲労に効くツボ・和髎（わりょう）

春本番となってきましたが、ちょうど今の時期は年度末のラストスパート、

なかなかデスクワークから逃れられない方も多いのではないでしょうか。

目の疲れからくる頭痛やコリなどの不調に悩むお客様も多くなる時期です。

本日は、眼精疲労に効果的な頭皮のツボ、

和髎（わりょう）をご紹介いたします。

こめかみにあるこのツボ、正しい位置は、

もみあげの少し後ろ、耳の付け根のすぐ隣にある少しくぼんだ部分です。

指で触ってみて、脈を感じられる位置が「和髎」と呼ばれています。

押してみると、じわっと目の奥に刺激を感じる方もいるようです。

【和髎】で改善が期待できる主な効果 

・肩コリや頭痛

・かすみ目や疲れ目などの眼精疲労

・疲れからくる顔のむくみ、たるみ

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快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識⑧

快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識⑧

ツボで花粉症をのりきる

この時期は、花粉症にお困りの方も多いのではないでしょうか。

今年は、全国的に過去にない花粉の多さと言われており、

今まで花粉症の自覚がなかった人にも症状があらわれているとも聞きます。

今回は、鼻水や鼻づまりに効果的なツボを、3箇所ご紹介させていただきます。

花粉症の諸症状に効果のあるツボ

・天柱（てんちゅう）．．．首うしろにある２本の太い筋肉の外側のくぼみ

・迎香（げいこう）．．．両小鼻の横

・印堂（いんどう）．．．眉と眉のまん中

この３つは、おもに鼻づまりに効くツボといわれています。

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快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識⑦

快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識⑦

眼精疲労 軽減にも！【眉のコリ】に効くツボ

前回の「快眠知識⑥」では、近年【眉のコリ】にお悩みの方が増えている

というお話をさせていただきました。

テレワークの広がりやPC作業が増えたからか、myuにも以前より多くの

眼精疲労、目の疲れからくる頭痛で来店されるお客様が増えています。

まばたきの増加、目がチカチカする、目尻のしわが気になる、

目力が落ちてきたように感じる…など、人によって症状や気になる部分はさまざまですが、

目の周辺に違和感を感じるなら、それは、眉・目まわりのコリが原因かもしれません。

眼精疲労・眉のコリ解消に効くツボと効果的な刺激の入れ方をご紹介します。 

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快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識集⑥

快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　快眠知識集⑥

【眉のコリ】について

最近、「眉のコリ」を気にされている方が多いようです。

実は、首や肩と同じように、眉も「凝りやすい」部分なのです。

特にPC作業やスマートフォンをよく見る習慣のある方に顕著なようで

同じ箇所を長時間にわたり集中して見ることで起こりやすくなります。

眉まわりの筋肉がこわばってかたくなることで、血流が滞り、眼精疲労、

まばたきの増加、目の奥の違和感など、さまざまな自覚症状にもつながります。

結果として生活や仕事のパフォーマンス低下を引き起こすことに。

また、美容にとっても眉のコリは天敵です。そこから

・おでこや眉間のしわ増加

・目が小さく見える

・眉の左右の高さが合わなくなる

といった、眉のコリが原因のお悩みが多く寄せられることも。

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快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿　「反射区」という言葉、ご存じですか？

「反射区」という言葉をご存じでしょうか？

「ツボ」を点とすると「反射区」とは、面のことになります。

反射区とは、身体にある器官や内臓につながっている

末端神経が集まった箇所のことを指します。

この反射区を刺激することで、神経の繋がりのある箇所に

間接的に働きかける効果が期待できると言われています

この意味がわかると、たとえば【胃に効果のあるツボ】のように

【胃に効果の高い反射区】と表現ができますね。

マッサージやリフレクソロジーではよくつかわれる言葉ですが

実は頭皮にも、全身に効果が期待できる「反射区」がたくさんあります。

【頭皮にある反射区】

1.　肩、首のコリが気になる方⇒襟足の生え際のあたり

2.　眼精疲労の方⇒側頭部・フェイスライン

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