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眼精疲労 軽減にも!【眉のコリ】に効くツボ
眼精疲労 軽減にも!【眉のコリ】に効くツボ
前回のは、近年【眉のコリ】にお悩みの方が増えている
というお話をさせていただきました。
テレワークの広がりやPC作業が増えたからか、myuにも以前より多くの
眼精疲労、目の疲れからくる頭痛で来店されるお客様が増えています。
まばたきの増加、目がチカチカする、目尻のしわが気になる、
目力が落ちてきたように感じる…など、人によって症状や気になる部分はさまざまですが、
目の周辺に違和感を感じるなら、それは、眉・目まわりのコリが原因かもしれません。
眼精疲労・眉のコリ解消に効くツボと効果的な刺激の入れ方をご紹介します。
眉のコリに効く・4つのツボ
① 攅竹(さんちく)
眉頭の大きくへこんだ部分。眼精疲労、頭痛やむくみなどに効果的。
両方の攅竹に親指の腹をぐっとあてて、アゴを下げます。
(頭の重さを利用して)約5秒間ツボを押します。
② 糸竹空(しちくくう)
眉尻のくぼみにあるツボ。目の充血や偏頭痛をはじめ、目元のシワやたるみにも。
中指と人差し指でくぼみを押さえ、ゆっくり5回転、回しながら押します。
③ 太陽(たいよう)
こめかみ付近にあるツボ。疲れ目全般に効果があります。
中指と薬指で支えながら、人差し指でぐっと押します。
5回転ほど、ゆっくり円を描くようにしながら指圧しましょう。
④晴明(せいめい)
目が疲れた時に目頭をつまむ仕草をされる方も多いかと思います。
実は、そこが眼精疲労・目のまわりの疲れ全般に効くツボ、晴明です。
目頭のやや上あたりの晴明を、目を閉じて親指とひとさし指でつまみ
心地よく感じる程度の圧で5秒間押します。
注意点は、眼球に向かって押さないこと。
圧や爪で目を傷つけないよう、ツボを効果的に押すようにしてください。
いかがでしたでしょうか。
快眠ドライヘッドスパmyuスクールでは、技術をしっかりとお伝えしながら
知識とカウンセリングもカリキュラムに入れ、お客様に喜ばれる内容になっています。
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
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