オーナーブログ
快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿 おすすめ目元ケア
こんにちは！
近年、目元がお疲れ・お悩みがある方が増えております。
みなさまは目元のケアはどんな事をされていますか？
目とその周囲には、無数の血管が張り巡らされています！
酸素と栄養を細胞に送る血流が滞ると、老化が加速してしまいます。
目の血管は細く、ちょっとした血低下も大きなトラブルに…
それに対応するために目は血管の数を増やすので、結果として充血になり さらに加齢によって細胞が衰えてくると、
酸素がより必要となりまぶたの血流が滞り、女性は目の冷え性でマイボーム腺が詰まりドライアイになる事も。
そんな目の症状が出る前にぜひ！！
目元ケアをしましょう♪
【ホットタオルでお目元ケアのやり方】
・濡らしたタオルをレンジで約40秒程温めてホットタオルを作ります。
・ホットタオルをお目元にのせ、5分程度目を温めてじわ〜っと血行促進。
【疲れたお目元に効果的なツボ】
・睛明（せいめい） 目頭（目のいちばん内側）と鼻の付け根の間のくぼみにあるツボ。
よく目が疲れた時に、睛明を押している方も多いと思います。
視力回復・目のかすみ・目の充血・目の痛みなどに効果があると言われております。
スマホ・PCなどのデスクワークの方・細かい作業をされる方など目を駆使する方に簡単に押せる、おすすめのツボです。
長時間のスマホ・PCで目を酷使すると、血流が低下します。
温める、ツボ押し、マッサージで血行を促せばクマや疲れ目も改善していきます！！
myuでもホットアイマスク+目元のマッサージが人気があり、お目元のお疲れがある方には特におすすめです！
目がスッキリ開きますよ♪
症状がひどくなる前に、目元のケアしっかりしていきましょう！！
本日もお読み頂きまして、ありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿 脳のリラックスで不眠症改善
こんにちは！
不眠症大国…
日本人は人生の3分の1は睡眠時間といわれています。
また現代ではなんと5人に1人が「不眠症」といわれているのです！！
○睡眠時間は十分なのに、眠りが浅く疲れが取れない
○ベッドに入ってもなかなか寝付けない
○眠っても途中で何度も目覚める
○起床時刻よりも早く目が覚めてしまって眠れない
などの理由に当てはまる方は要注意です！
～たまには、脳をリラックスしましょう～
頭皮が凝っていると脳の緊張が解けず、そのままの状態で眠るだけでは疲れがほとんど取れないのです。
すこやかに眠るために、お休み前に寝室の温度・寝具・照明等、睡眠環境を整えて就寝しましょう。
またお風呂上がりに、30秒ほどの簡単な頭皮をほぐし習慣をつけ脳をリラックス♪
翌日のパフォーマンスが格段に上がります！
睡眠の質をあげ、快眠に繋がるようぜひ、お試し下さい。
本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿 快眠におすすめのお茶
こんにちは！
みなさん、日常生活でお茶を飲まれる事も多いかと思います。
最近人気のお茶の種類の一つに、ルイボスティーがあります。
ルイボスティーは「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」と呼ばれ、抽出したり煮出したりして治療目的で飲まれていたようです。
ルイボスそのものがノンカフェインであり、安眠効果もある ので、寝る前に飲むのがおすすめです。
【ルイボスティーの効果】
・ミネラル（カルシウム、マグネシウム、リン、カリウムなど）→体温や血圧の調整、代謝アップ。
・ポリフェノール→抗酸化作用があるため、老化や病気の予防。
・活性酸素を減少させる・美肌効果・むくみ解消効果などが期待出来ます。
フレーバー入りのルイボスティーもありますので、リラックス効果の香りの物を選んでみたり、
暖かいルイボスティーにハチミツやミルクを入れて、就寝前に飲むこともおすすめです。
１日１～２杯を目安に、取り入れてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
〜姉妹店 髪質改善美容室fikaのホームページがリニューアルオープン！！〜
みなさま、日頃よりドライヘッドスパ専門店myuのホームページをご覧いただきありがとうございます。
ここでみなさまに大切なお知らせがございます....
この度、姉妹店である 髪質改善美容室fika(フィーカ）のホームページが
新しくリニューアルされました！！
新しいサイトでは、より使いやすく、魅力的な情報を提供していきます。
また、髪質改善美容室fikaではmyuに在籍するヘッドスパマイスター角(すみ)による指導のもと、
技術を習得したスタッフが行うカッサスパもご体感いただけます！
ぜひ、姉妹店 fikaにもお立ち寄りくださいませ。
ドライヘッドスパ専門店myu、姉妹店 髪質改善美容室fika共々、
これからも変わらぬご愛顧賜りますようお願い申し上げます。
ホームページでは、fikaでのサービスや自社開発アイテム、髪のダメージケアや
頭皮の健康に関する情報についてもお伝えしております！
是非、新しいホームページをご覧くださいませ。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
〜最後にお知らせ〜
髪質改善美容室fikaスタッフ募集中！fikaでは一人一人のお客様の生活を大切に、１年を通して様々なデザインを共に考え、
会社とスタッフ同士、信頼関係を築ける仲間を探しています。
まずは見学から✴︎
【気軽にご応募ください！】お試しバイト（2・3日）もＯＫです☆詳しくはホームページの募集要項をご覧ください。ご応募お待ちしております！
快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿 快眠知識㉑
快眠ドライヘッドスパスクール恵比寿 快眠知識⑲
梅雨の時期に感じるダルさの原因
梅雨の季節を迎え、空気にじめっとした湿気を感じることも多くなりました。
そんな日は体も重だるくなりがちです。
梅雨のだるさの原因、それは湿気です。湿度が体の中の水の流れが悪くし、
それがだるさ・頭痛・頭重、むくみなどの原因となるのです。
本日は全身に水をめぐらせる『水の道』の通りをよくする
とされている２つのツボをご紹介致します！
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